motivierend. Die bei Nike+. Diese Woche 10km am Stück in ca. 1 Stunde gelaufen

Ich spüre noch den Muskelkater. Und das war am Sonntag. Jetzt ist Mittwoch. Schauts euch an.
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I’m still feeling the muscle ache. And that was on sunday. Now it’s wednesday. Please have a look.

bin nicht weiter gekommen | never went further

Hey Leude…
ich hab mal eine kleine Auswahl von den Fotos letzter Woche hochgeladen… habt Spass!
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Hey guys…
i uploaded a small selection of photos from last week…. have fun!

Aussicht von der Piste | view from the slope

FlickrLink: Champéry

... ok not really … snowboarden! Yeah!
(so next 9 days no news here and not online in messangers)
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nicht wirklich. bin also die nächsten 9 Tage nicht online.. falls was ist: Handy!

“Du bist ja ganz schön dick geworden…” – Jana (und sie hat Recht.)
“you got quite fat….” – Jana (and she is right.)

erster Eindruck: ziemlich cool! Motivierend!
first impression: quite cool! Motivating!

gruß | greetings
Matthias

Danke an die Sponsoren | thanks to my sponsors |

Ich bin heute nach dem Freibadbesuch noch in die Innenstadt und habe mir diese Skates zugelegt. Hab sie auch direkt benutzt… einmal ne kleine Runde von der Sternschanze durch Eimsbüttel und Abends noch kurz runter zu den Landungsbrücken und wieder zurück.
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After visiting the public outdoor swimming pool i went to the city and bought some inline skates. I used them directly… just a small round from ‘Sternschanze’ through Eimsbüttel and in the evening just down to the ‘Landungsbrücken’ and back.

Habe einen Muskelkater, wie noch nie in meinem Leben! (jedenfalls nicht das ich mich erinnern könnte) Ich war vor(!)gestern beim Sport. (Bin wieder bei Fitness Company.) Selbst einfach nur bei dem ausstrecken der Arme oder beim Laufen merke spüre ich die Muskeln. Un-glaub-lich!

Boah, heute Abend lockeres Ausdauertraining und danach ordentlich in die Sauna!
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I have muscle ache, like I never had before in my life! (as far as i can remember) I was the day before yesterday doing some sport. (I’m again member at Fitness Company.) Just when streching my arms or walking i feel my muscles. Un-believe-able!

Wow, this evening i plan some more easy workout and afterwards long time into the sauna!

auf die Gefahr das mich mich wiederhole:
Nichts.
(Frauen, Bier und Essen mal aussen vor, man beachte die Kategorie)

despite maybe repeating:
Nothing.
(beside women, beer and food, take a look at the category)

- schwimmen (von oben) – enspannende Sauna auch dort (im preis von 1,50Euro inclu) – mit Liisa in Helisinki auf zwei Bier getroffen …
und jetzt müde.
_ – swimming (from above) – relaxing sauna in same place (included in price of 15,0 Euro) – met with Liisa in Helsinki for two beer …
and now tired.

bin gerade nach Hause vom Schlitten fahren. Was ne Gaudi! Hab mal ‘eben’ fix ein Video geschnipselt.

Just coming home from sledge riding. What awesome fun! Just cut a small video.

2:16 Spass! (18 MB .wmv)

FlickrLink: “sledge”